منصّة كوليس منصة إخبارية فنية إجتماعية عربية مستقلة
نشرت في الأيام الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي ورقة تُظهر النظام الغذائي الذي تتبعه أسماء الأسد، وذلك ضمن ما كُشف بعد مغادرة بشار الأسد وعائلته منزلهم في دمشق.
اقرأ: هذه المقتنيات الغريبة وجدها الثوار في قصر بشار الأسد! – فيديو
وفقاً للورقة، تبدأ أسماء يومها الساعة العاشرة صباحاً بتناول رمانة كبيرة، تليها عند الساعة الثانية عشرة “تشيز كيك” خالٍ من الزبدة، مُحضّر من بذور الشيا، حليب خالٍ من الدسم واللاكتوز، مع إضافة الفراولة، التوت، والمكسرات.
اقرأ: هروب ماكر لبشار الأسد.. خدع مساعديه وغدر بشقيقه ماهر الأسد كيف؟! – فيديو
عند الساعة الثانية ظهراً، تتناول أسماء الأسد وجبة خفيفة من الـ”إدامامي”، أي (فول الصويا غير الناضج الشائع في المطبخ الآسيوي). أما في الساعة السادسة مساءً، فتكتفي بموزة واحدة، يليها عند السادسة والنصف وجبة رئيسية تتكون من سمك السالمون المشوي، الأفوكادو، المانغا، بزر اليقطين، الفاصوليا الحمراء، و50 غراماً من الكينوا المطبوخة.
تحليل النظام الغذائي ومدى ملاءمته كنظام مثالي:
وفقا لخبراء التغذية، يعتمد هذا النظام على وجبات قليلة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات، مثل البروتينات الصحية، الألياف، والدهون الجيدة.
ولكن هذا النظام الغذائي أنه غير متوازن تماماً لافتقاره إلى التنوع الكافي في العناصر الغذائية الضرورية، خاصة الكربوهيدرات المعقدة. كما أن تناول وجبة رئيسية واحدة فقط في اليوم قد لا يناسب احتياجات الجميع.
لذلك، قد يكون النظام مناسباً لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه، لكنه يحتاج إلى تعديلات لضمان تلبية احتياجات الطاقة والعناصر الغذائية لكل فرد.
