منصّة كوليس منصة إخبارية فنية إجتماعية عربية مستقلة
نشرت الفنانة نادين نجيم مؤخرًا على حسابها في وسائل التواصل الاجتماعي تصريحًا أثار اهتمام معجبيها ومحبيها، حيث تحدثت بصراحة عن خوفها من استخدام المصاعد.
يعد الخوف من الأماكن المغلقة، ومن ضمنها المصاعد، أحد أشكال الرهاب الشائعة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم.
كشفت نادين في منشورها عن تجربتها الشخصية مع هذا النوع من الخوف، مؤكدة أن استخدام المصاعد يعد تحديًا كبيرًا بالنسبة لها.
وأوضحت أن هذا الخوف يجعلها تشعر بالقلق والتوتر الشديد، مما يدفعها لتجنب استخدام المصاعد قدر الإمكان، واللجوء إلى السلالم لتحقيق شعور أكبر بالراحة والأمان.
يتعرض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن الضيقة إلى مجموعة مختلفة من التحديات النفسية والجسدية، مما يجعل من الضروري البحث عن الدعم المناسب.
ويشير المختصون في العلاج النفسي إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يُعتبر أداة فعّالة لتغيير الأفكار السلبية التي ترتبط بهذا النوع من الخوف.
يتضمن هذا العلاج تعريض الشخص تدريجيًا للمواقف التي تعزز من هذا الرهاب، في بيئة آمنة وداعمة، وهذا يزيد من قدرته على التحكم بقلقه وتحسين استجاباته العاطفية والسلوكية.
توجد أيضًا تقنيات مساعدة أخرى مثل التأمل والاسترخاء، التي تعمل على تهدئة الأعصاب وتعزيز الشعور بالطمأنينة.
وإلى جانب ذلك، قد يكون العلاج الدوائي خيارًا يمكن اللجوء إليه في بعض الحالات الحادة.
في الختام، يشدد المختصون على أهمية الحديث عن هذه المخاوف والبحث عن المساعدة المهنية، مشيرين إلى أن التغلب على هذا الخوف أمر ممكن بالالتزام بالعلاج المناسب والدعم المجتمعي المتاح.
تتمتع نادين نجيم بمكانة مميزة في قلوب جمهورها، ولم تتوانَ عن مشاركة تجربتها الشخصية.
هذا الموقف يسهم في زيادة الوعي بأهمية الاعتراف بالمخاوف الشخصية والسعي للحصول على العلاج المناسب، مما يعزز الصحة النفسية.
ليما الملا
