أرشيف الوسم : كيف التخلص من التفكير قبل النوم

يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من انخفاض مستويات الحديد في الجسم، وهذا النقص يتسبب في الإرهاق والتعب وقلة النوم. طبعًا، يرجع سبب هذه الإحصائية إلى عدم اتزان النظام الغذائي، لكن هذا ليس موضوعنا في اليوم العالمي للنوم. بل أن الموضوع يتناول قصصًا مأساوية وحروبًا يخوضها العديد من الناس عندما يضعون رؤوسهم على الوسائد، والغريب أن هذا الأرق ليس بسبب …